Santé

Régime : Les kilos en ligne

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Désormais, le secret d’une bonne hygiène de vie réside dans une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité sportive régulière… L’IMC vous permettant de contrôler que votre corpulence ne présente pas un facteur à risques.

Les vacances

Toutefois, à l’approche de l’été et des vacances, lorsque votre esprit vagabonde : soleil et chaleur, plages de sable fin sur fond azuré, maillot de bain, tenues légères …il nous en faut davantage pour dire que nous sommes à un poids idéal. Mais, comme si cela ne suffisait pas, les vêtements eux aussi se rebellent et vous rappellent les barres chocolatées, les repas copieux, les sandwichs et pizzas sur le pouce, …

Vous réconcilier avec votre silhouette

Certains auront camouflé quelques capitons disgracieux sous les gros pull-over, d’autres auront seulement subi un léger ramollissement des tissus. En bref, les méfaits de l’hiver sont visibles, que ce soit à votre simple regard ou une réalité. Dans les deux cas, s’imposer une diète sévère ne fera qu’empirer les choses et les kilos perdus seront très vite récupérés. L’important est de vous réconcilier avec votre silhouette.

Stratégie d’attaque

Cette réconciliation peu passer simplement par la mise en place d’une stratégie d’attaque des kilos superflus, savant mélange entre régime alimentaire, exercices physiques et travail mental. D’autres pourront également choisir de consulter un diététicien afin d’éviter des régimes draconiens et d’éventuels déséquilibres nutritionnels. Quoiqu’il en soit, le résultat dépendra avant tout de votre corpulence de base, votre ossature, de nombreux facteurs physiologiques et psychiques !

Évitez les destructeurs de moral

Quelque soit la tactique choisie, les dossiers spéciaux, magazines, publicités, célébrités doivent avant tout être un soutien et non, comme il est souvent le cas, des destructeurs de moral. Perdre du poids, ou simplement se muscler, est un chemin semé d’embûches tout au long duquel le découragement peut survenir à n’importe quel moment. Même si cela est facile est dire, mais non à faire, l’important est de ne pas laisser des Bratt Pitt ou Kate Moss anéantir tous vos efforts et surtout vous imposer une diète qui n’aurait aucune raison d’être.

Comme l’a dit un jour intelligemment Naomie Campbell : « N’essayez pas de faire comme nous, nous sommes des spécimens. »